装机堂
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结论：
Ultra 7 356H 多核跑分最强（全站第 543 名），领先另一款 +159% ·单核多核都是 Ultra 7 356H 领先，没有明显短板 ·多核头名领先幅度超过 25%，预算够就直接上
参数逐项对比
| 参数规格 | ||
|---|---|---|
| 核心规格 | ||
| 核心数 不含核显 | 16 核 ▲ | 1 核 |
| 线程数 | 16 线程 ▲ | 12 线程 |
| 基础频率 | 1.9 GHz | 1.1 GHz |
| 加速频率 | 4.7 GHz | 4.7 GHz |
| 全核睿频 全核同时满载时的频率 | — | — |
| 制程工艺 | Intel 18A | 10 nm |
| 发布时间 | 2026 年 1 季度 | 2022 年 1 季度 |
| 缓存与功耗 | ||
| 缓存 | 18 MB | 12 MB L3 Cache |
| TDP 功耗 越低越省电,注意散热 | 25 W | 9 W ▲ |
| 插槽 决定能上哪代主板 | BGA2540 | BGA1781 |
| 内存支持 | LPDDR5X 8533 DDR5 7200 | LPDDR5 5200 LPDDR4x 4267 |
| PCIe 版本 | PCIe 5.0 and 4.0 x20 | 4.0 x28 |
| 核显 没核显必须配独显 | Intel Xe3 Graphics | Iris Xe 96EU |
| 性能总览 | ||
| 单核跑分 响应速度 / 游戏帧数 | 733 ▲ | 528 |
| 多核跑分 渲染 / 编译 / 转码 | 9015 ▲ | 3483 |
| 天梯排名 全站参与排名 4,071 款 | 第 543 名 ▲ | 第 1297 名 |
| 价格与性价比 | ||
| 当前价格 京东价优先,站内录入价标「待核验」 | 暂无报价 | 暂无报价 |
| 每核价格 按核心数摊平,核心多更划算 | — | — |
| 每千元多核跑分 多核跑分 ÷ 价格 × 1000,越高越划算 | — | — |
跑分对比
★ VIPCPU-Z
Cinebench R23
Geekbench 6
Geekbench 5
| 跑分项 | Ultra 7 356H Intel | i7-1250U Intel |
|---|---|---|
| 单核 | 733 ▲ | 528 |
| 多核 | 9,015 ▲ | 3,483 |
| 跑分项 | Ultra 7 356H Intel | i7-1250U Intel |
|---|---|---|
| 单核 | 2,054 ▲ | 1,333 |
| 多核 | 19,547 ▲ | 4,402 |
| 跑分项 | Ultra 7 356H Intel | i7-1250U Intel |
|---|---|---|
| 单核 | 2,820 ▲ | 2,121 |
| 多核 | 16,627 ▲ | 7,536 |
| 跑分项 | Ultra 7 356H Intel | i7-1250U Intel |
|---|---|---|
| 单核 | 2,092 ▲ | 1,506 |
| 多核 | 16,741 ▲ | 6,934 |
单位 pts · 数据来自站内实测库(同一软件的分数才可直接横向比);换算法版本或不同来源的分数请以天梯页为准。
使用场景评分
| 场景 | Ultra 7 356H Intel | i7-1250U Intel |
|---|---|---|
| 游戏 游戏（需独显） | 78 ▲ | 46 |
| 办公 学习/办公 | 75 ▲ | 48 |
| 多开 多开/批量 | 50 ▲ | 27 |
| 创作剪辑 创作/剪辑 | 36 ▲ | 17 |
| 直播录屏 直播/录屏 | 47 ▲ | 24 |
| 均衡度 游戏分与创作分越接近越高 | 66 | 77 ▲ |
游戏最强
78
Ultra 7 356H
办公最强
75
Ultra 7 356H
多开最强
50
Ultra 7 356H
创作剪辑最强
36
Ultra 7 356H
直播录屏最强
47
Ultra 7 356H
均衡度最高77i7-1250U