装机堂
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结论：
Ultra 7 356H 多核跑分最强（全站第 543 名），领先另一款 0% ·单核响应更快的是 i7-12700 ·多核差距不到 3%，按价格挑就行，不必为这点性能多花钱
参数逐项对比
| 参数规格 | ||
|---|---|---|
| 核心规格 | ||
| 核心数 不含核显 | 12 核 | 16 核 ▲ |
| 线程数 | 2 线程 ▲ | 16 线程 |
| 基础频率 | 2.10 GHz | 1.9 GHz |
| 加速频率 | 4.90 GHz | 4.7 GHz |
| 全核睿频 全核同时满载时的频率 | — | — |
| 制程工艺 | Intel 7 | Intel 18A |
| 发布时间 | 2022 年 1 季度 | 2026 年 1 季度 |
| 缓存与功耗 | ||
| 缓存 | 25 MB | 18 MB |
| TDP 功耗 越低越省电,注意散热 | 65 W | 25 W ▲ |
| 插槽 决定能上哪代主板 | LGA1700 | BGA2540 |
| 内存支持 | DDR5-4800 / DDR4-3200 | LPDDR5X 8533 DDR5 7200 |
| PCIe 版本 | PCIe 5.0 and 4.0 x20 | PCIe 5.0 and 4.0 x20 |
| 核显 没核显必须配独显 | UHD Graphics 770 | Intel Xe3 Graphics |
| 性能总览 | ||
| 单核跑分 响应速度 / 游戏帧数 | 776 ▲ | 733 |
| 多核跑分 渲染 / 编译 / 转码 | 9012 | 9015 ▲ |
| 天梯排名 全站参与排名 4,071 款 | 第 544 名 | 第 543 名 ▲ |
| 价格与性价比 | ||
| 当前价格 京东价优先,站内录入价标「待核验」 | ¥1,718 | 暂无报价 |
| 每核价格 按核心数摊平,核心多更划算 | ¥143 | — |
| 每千元多核跑分 多核跑分 ÷ 价格 × 1000,越高越划算 | 5245.6 分/千元 | — |
跑分对比
★ VIPCPU-Z
Cinebench R23
Geekbench 6
Geekbench 5
| 跑分项 | i7-12700 Intel | Ultra 7 356H Intel |
|---|---|---|
| 单核 | 776 ▲ | 733 |
| 多核 | 9,012 | 9,015 ▲ |
| 跑分项 | i7-12700 Intel | Ultra 7 356H Intel |
|---|---|---|
| 单核 | 1,854 | 2,054 ▲ |
| 多核 | 21,637 ▲ | 19,547 |
| 跑分项 | i7-12700 Intel | Ultra 7 356H Intel |
|---|---|---|
| 单核 | 2,442 | 2,820 ▲ |
| 多核 | 12,608 | 16,627 ▲ |
| 跑分项 | i7-12700 Intel | Ultra 7 356H Intel |
|---|---|---|
| 单核 | 1,790 | 2,092 ▲ |
| 多核 | 11,609 | 16,741 ▲ |
单位 pts · 数据来自站内实测库(同一软件的分数才可直接横向比);换算法版本或不同来源的分数请以天梯页为准。
使用场景评分
| 场景 | i7-12700 Intel | Ultra 7 356H Intel |
|---|---|---|
| 游戏 游戏（需独显） | 83 ▲ | 78 |
| 办公 学习/办公 | 79 ▲ | 75 |
| 多开 多开/批量 | 51 ▲ | 50 |
| 创作剪辑 创作/剪辑 | 37 ▲ | 36 |
| 直播录屏 直播/录屏 | 51 ▲ | 47 |
| 均衡度 游戏分与创作分越接近越高 | 63 | 66 ▲ |
游戏最强
83
i7-12700
办公最强
79
i7-12700
多开最强
51
i7-12700
创作剪辑最强
37
i7-12700
直播录屏最强
51
i7-12700
均衡度最高66Ultra 7 356H